哪里治疗白癜风好 http://pf.39.net/bdfyy/bjzkbdfyy/失眠最怕它！价格便宜却补脑安神，隔三差五吃1次，一觉到天亮最近，大家的睡眠质量还好吗？冬季，原本是倒床就睡，叫都叫不醒的季节，但美美却听到身边很多同事说最近天天失眠，凌晨四五点就醒来了，出被窝太冷，躺在床上又睡不着，翻来覆去的被子都被翻凉了，一不小心就感冒了。而且，周围的很多朋友都这样。现在人压力大，上有老下有小需要赚钱养家、想办法升职加薪，导致很多人入睡困难。一次两次的情况还没啥，要是长期的话身体真受不了，会严重影响到身体健康。长期失眠，会导致人体免疫力下降，抗病毒能力弱，易爱上火、口腔溃疡、牙疼、便秘、腿脚冰凉等。这些其实都是小事，如果长期失眠严重的，还会诱发高血压，心血管疾病，胃肠道疾病等。不过睡眠质量不好的朋友，也不用过于担心。医院，医生给她推荐几种食疗方法，其中就有——茼蒿。茼蒿是一种清爽多汁、香味浓郁的冬季时蔬，气味芬芳，有安心气，养脾胃，消痰饮，利肠胃，冬季大量上市，才2块钱一斤，是平民的安药。茼蒿虽然是普通的一种蔬菜，但是做不好的话不但口感差，而且气味难闻，试试这个做法吧，爽口又开胃，香味十足，最适合冬天吃了。食材：茼蒿克大蒜几瓣干红辣椒8个油适量盐适量过程：买回来的茼蒿杆子都比较长，先要将底部比较硬的杆子摘掉，然后再将可以食用的部分摘成两段即可，如果给比较小的孩子吃，还可以摘短一点。油锅烧热，将蒜末爆香后将干红辣椒撒入锅中稍微翻炒几下。将茼蒿段倒入锅中，大火迅速煸炒。当茼蒿炒至微微变软的时候，就可以加盐调味了。翻炒均匀即可出锅。茼蒿鲜嫩多汁，大火快炒，时间越短越好，锁住水分，口感更清爽。我是美美家的厨房，为家人洗手作羹汤，是我最喜欢做的事情。老公和儿子吃得开心，便是对我最大的褒奖！进入冬天，天气变冷啦，这段时间我给大家带来一些适合进补的家常美食，喜欢就
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