铁是人体必需微量元素之一，在人体发挥重要作用，当人体吸收的铁低于消耗的铁或者铁的摄入量过少时，可能引起铁缺乏症，铁缺乏会造成体内贮存铁耗竭，血红蛋白合成减少，进而影响红细胞生成引起缺铁性贫血。怎么补铁呢？下面来听听河南省直三院专家的介绍。
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缺铁性贫血常见的病因
需铁量增加而铁摄入不足，多见于婴幼儿、青少年、妊娠和哺乳期妇女。
铁吸收障碍，常见于胃大部分切除术后和多种原因引起的胃肠道功能紊乱。
铁丢失过多，长期慢性铁丢失而得不到纠正，如慢性胃肠道失血，月经过多等。
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缺铁性贫血的表现
常见症状为乏力、易倦、头晕、头痛、眼花、耳鸣心悸、气短等，还可出现精神行为异常，如烦躁、易怒、注意力不集中、异食癖；儿童生长发育迟缓、智力低下；毛发干枯、脱落；指（趾）甲缺乏光泽、脆薄易裂等。
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出现缺铁性贫血怎么办
青少年、育龄期妇女、妊娠妇女和哺乳期妇女等摄入不足引起的缺铁性贫血，应改善饮食，补充含铁食物，如瘦肉、动物内脏、绿叶蔬菜等；育龄期女性可以预防性补充铁剂，补充铁元素60mg/d；消化性溃疡引起者应抑酸护胃治疗等。
补铁治疗，需考虑患者血红蛋白水平、口服铁剂耐受性和影响铁吸收的合并症，首选口服铁剂。常用口服铁剂用法用量及疗程见下表：
当患者口服铁剂吸收不良、不能耐受口服铁剂或铁需求量超过口服铁能满足的最大量时，可选择静脉铁剂，包括低分子右旋糖酐铁、蔗糖铁等。
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口服铁剂注意事项
若无明显胃肠道反应，一般不应将铁剂与食物同服；
建议服用铁剂的同时服用维生素C促进铁的吸收；
禁饮浓茶，避免与抗酸药奥美拉唑、雷尼替丁等同服；
服药期间可能会出现食欲减退、恶心、便秘等，可适当减少用量。
