如果不想一直安于现状，那不如在生活中做一些微小的改变，让自己更好一点。
关于要怎么才能变得更好，每个人的答案都不一样，但是今天想和大家分享的这20个小习惯，是这些年我在生活和职场中总结的经验。希望给用心看完的朋友们，给到一点方向。
1.读书毛姆说：培养阅读习惯就是为你自己构建一座避难所，让你得以逃离人世间几乎所有的痛苦与不幸。
每天给自己留一点读书的时间，当一本书读完以后，相信你的思考能力和对事物的看法就会发生革新。
每天进行深度思考，长期下来对事物的看法就会变得更广泛，而不是只在自己的小世界里面自我满足。
2.锻炼
都知道“身体是革命的本钱”，没有一个健康的体魄做支撑，做很多事情都是有心无力。健康大于一切，每周保持3到4次的中强度锻炼，坚持3个月，从外形到精神状态就会不一样了。
3.培养一个兴趣爱好兴趣爱好可以让自己在工作之外产生成就感、满足感，这个是别人无法给予的快乐。
有自己的兴趣爱好陪伴，就不会孤单。4.断舍离
在资本铺天盖地的广告里，我们或多或少都买了一些多余的东西；也有一些是自己放了很多年用不上的东西。不需要的东西在空间和思想上都是多余的，可以送人、捐出或者扔掉，做合适的处理。
相信“多则惑，少则多”5.存钱
学会理性消费，每个月强制储蓄。我们最大的无奈是在急用钱的时候却拿不出来，无奈之下只能去求助别人。
如果在平时能够合理规划自己的钱财，有存钱习惯，在遇到问题的时候就有面对的底气。
6.有效社交有效社交不是说不出去见人，而是那些无意义的饭局和活动，能不参加就不参加，把时间节约出来提升自己。
把自己变值钱才是最好的社交货币。
7.早睡早起当我开始11点之前睡觉，坚持了3个月后，我发现自己以前经常口腔溃疡的问题缓解了很多，掉发也少了，这是我亲身体会到的好处。
我们都知道熬夜有伤肝、掉发、变老、短命这些危害，所以尽可能地规律作息。8.多喝水
喝水是可以促进新陈代谢的，对我们的健康有很大的帮助。
每天早上起床一杯温水，白天的时候也抽空多喝水，不要等口渴了再喝。
9.不久坐
因为工作的原因，一整天坐着的时间太长，但是久坐是导致驼背、肩颈酸痛、肥胖等各种问题的主要因素，所以坐了半小时后就站起来活动活动。
10.设定目标很多人之所以迷茫，是因为不知道自己要做什么、能做什么。
回想一下，自己最有目标感的时候，应该就是有具体事情要完成的时候吧。
比如要去一个地方、要做一顿饭、要完成一项工作，等等。可以给今年的自己定一个目标，不管是职场上的还是生活上的，定好目标后直接去做吧。
11.少看手机
手机最开始也是为了方便人与人之间交流的，但是现在太多的娱乐性APP在占用着我们的时间，短视频、八卦、游戏等，一旦开始就很难停止。
为了避免在这些事情上浪费太多时间，可以试着设定时间预算，比如要求自己就看5个视频，或者只看10分钟热点等。12.学习一两个技能，生活或者职场的
“技多不压身”，现在不管是职场上还是生活里，技能是可以开发一个人另外一种可能性的钥匙。哪怕是做菜好吃或者办公软件玩的好，说不定就在某个时候带来新的发展。
13.赞美别人赞美别人不是虚假的夸奖，而是发自内心的认可。
看到别人的优点，真诚地赞美。
每个人身上都有闪光点，如果我们自己能多看到别人的优点并且真诚地赞美，相信自己也会得到很大的进步。
14.感恩的心不管是家人做好的一顿饭、还是朋友的帮助，都应该抱有感恩的心。
能看到对方的付出、懂得感恩，才是对别人最大的尊重。
15.提高时间管理能力很多人都希望在做事情的时候，能留出大块的时间，专门去做。
可实际生活当中，时间总会被切成碎片。
这就很考验一个人的时间管理能力，能否在一个时间单位里完成更多的事情，是时间高效利用的重点。
做好时间规划，高效产出，留出更多的自由支配时间，去做自己想做的事情。16.给自己做积极的心理暗示
不要小看心理暗示的作用，心理暗示可以激发潜意识的力量，影响自己的行为方式。
持续进行积极的心理暗示，会促使自己行动起来，最后会离想要的结果越来越接近，实现目标。
17.做一个一直以来自己想做的事情
比如想学习一个技能、想去一个地方旅行、想尝试一种美食.....
这些事情看似微小，但是也足以带来一种新的体验和感受，甚至还可以突破原来的认知。18.改变2个坏习惯
好的习惯很重要，也需要日积月累去坚持。但是会发现自己的缺点并且想办法去改，这也同样重要。如果发现自己有哪些不好的习惯影响很大，试着写出来，每天看看，告诉自己不要犯这样的错，尝试去改。
19.好好吃三餐太多人为了减肥去节食。
但是，减肥也需要好好吃饭，否则容易引发暴饮暴食。
学会选择和节制，从食物中获取我们人体所需的营养，用食物滋养自己。
合理的饮食，还可以增强身体的免疫力，有助于身体健康。
食物，也是一种幸福感获得的来源呢。
20.学会独处
独处是最需要的技能了，不管在人生的什么阶段，都需要具备自己可以独处的能力。
独处也是个人能力提升的最好时机，独处的时候，思维也更专注。
那些优秀的人总是让人羡慕的，但是如果总是把焦点放在别人身上，自己就很难进步。不如多花点时间和心思来观察自己。
这20个小习惯，需要一定时间的坚持才能看到成果，但是我相信，在坚持的过程中，你会收获不可思议的好处，不妨试试吧。
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图片：来自网络
作者：飞扬
